5 técnicas sencillas para la pausas activas ejemplos
El mindfulness puede ayudar a estrechar el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la relajación. Pausas de ejercicios aeróbicos: Si tienes comunicación a un espacio más excelso o una sala de ejercicios en tu lugar de trabajo, puedes realizar pausas activas más enérgicas, como sal